心理健康篇 (四)

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心理健康篇 (四)

自恋程度测试

女孩子总是比较注重自己的仪容，所以照镜子几乎成为每日的必修功课。一块外形美观且照得你靓靓的镜子，就肯定成为你的心头的最爱，以下5块镜子里面，你会选哪块摆在房间里面做梳妆镜呢？

a．四方形镜

b．圆形镜

c．椭圆形镜

d．三角形镜

e．形状不规则

选择a四方形镜

你的自恋程度极低，属于自视平凡型。你对自己的外貌不是很有信心，认为自己只是个普通女孩，整日都觉得自己没别人漂亮，甚至随时可以找出自己十多个缺点，所以你最钟意打扮自己。由于太过内向，所以你的感情生活不太理想。

选择b圆形镜

你的自恋程度普通，知道自己外貌不算十分靓，但也能够排得上中等。不过你属于可爱少女型，乐观开朗、率直天真的你，亲和力十足并且敢爱敢恨，别人同你相处时自然觉得轻松自在没有压力，因此就算你不算绝色美人，仍然很受旁人欢迎。

选择c椭圆形镜

你的自恋程度不算太高，觉得自己的外貌很漂亮，再增添些气质就锦上添花啦！你属于孤芳自赏型，既自己觉得自己好，旁人未必欣赏的那种。由于你自视甚高，所以一旦失恋就会疯掉，因为你接受不了别人抛弃你的事实。

选择d三角形镜

你自恋程度是超乎常人的高，对自己外貌身材都甚具信心，所以会不期然地向身边人放电。你觉得难得老天对你这么偏心，生得你的身材这么正点，不好好利用岂不浪费？所以你会终日打滚于情场上，以倾倒众生为己任。你甚至会进一步玩尽爱情游戏，沉醉于刺激新鲜的**追逐中而不能自拔！

选择e形状不规则

你自恋程度简直高得离谱，认为自己是“只应天上有”的绝色美女，肯定是仙女下凡。粗略估计，你每日会用大约9成时间照镜，以欣赏自己的“绝世芳容”。然而爱自己爱得狂热的你，根本不会考虑去爱身边的人。相信你的终身伴侣就应该是一块能够朝夕与你相伴的镜子。

1．自恋的人最主要的性格特征是自我中心，所以首先要解除自我中心观。

2．对于自恋型的人来说，光抛弃自我中心观念还不够，还必须学会去爱别人，生活中最简单的爱的行为便是关心别人，尤其是当别人需要你帮助的时候。唯有如此才能真正体会到放弃自我中心观是一种明智的选择，因为你要获得爱首先必须付出爱。

你在承受怎样的压力

你在美术馆中欣赏展览，忽然有幅画吸引了你的目光，你觉得这是幅怎样的画？

a．风景画

b．人物画

c．静物画

d．**画

e．抽象画

f．水墨画

选择a风景画

你正承受着人际关系的压力，想从“剪不断，理还乱”的纷扰中寻求解脱！

选择b人物画

你觉得自己的知心朋友太少，想找一个能够倾诉心事的知己！

选择c静物画

你非常忙碌，使你觉得压力很大！

选择d**画

你觉得生活过于枯燥无味，想要追求一些新鲜、刺激的事物！

选择e抽象画

你很排斥社会的规范和礼教，想要照自己的想法做事！

选择f水墨画

现代化的社会使你感到莫名其妙的压力，你很想离群独居！

压力可以刺激我们采取行动来挑战自身能力、帮助我们达到自认为不可能达到的目标，但同时压力也会对人们的生活健康也带来不良的影响。下面的方法可以帮助你缓解压力：

1．做一下体育运动，体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去。

2．对所有的出色的工作都记录在案，并时不时查阅一下，一来总结经验，二来替自己寻找自信。确定一些短期计划，使自己能得心应手地完成它们。

3．不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、爱好等，适当的娱乐是处理压力的关键。

4．厌倦情绪是形成工作压力的罪魁祸首之一。如果你十分讨厌工作或工作结束时感到筋疲力尽，如果工作中你没有感到有一种向上的动力促使你增进自己的业务技能，那还是趁早换一个对你来说更有意义的工作吧！

5．任何时候，家人和朋友都是帮你缓解压力的最坚强的后盾和最牢靠的庇护伞，朋友们发自内心的关心和问候会让你觉得在这个世界上，不管发生了什么事，你都不孤独。所以平时建立一个自己的“支持网络”系统很重要，当你面临压力的时候，要把你的烦恼向他们倾诉。