心理健康篇 (三)
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心理健康篇 (三)
你有异性社交恐惧症吗
根据统计有百分之二十的人排斥跟异性有近距离的接触！今天就进入你的潜意识来看你有没有异性社交恐惧症？
如果你跟另一半**正激烈的时候突然保险套破了，你的第一直觉会是什么？
a．对方故意的
b．这是天意吧
c．算了不在意
选择a对方故意的
你的异性社交恐惧症99％。对陌生异性容易紧张的你还是跟同性相处比较自在。这类型的人内心深处会很排斥跟异性以及陌生人相处，因为搞不清楚对方到底在想什么，也不知道该如何表达自己，尤其在陌生环境跟陌生异性接触时会觉得浑身不自在。
选择b这是天意吧
你的异性社交恐惧症20％。交际花型的你压根不会害怕跟异性相处，这类型的人天生丽质个性又大方随和，不管是异性或同性相处时都很开心，一点都不会有社交恐惧症。
选择c算了不在意
你的异性社交恐惧症55％。你对一般异性社交还算正常，只是要你进一步交往时才会恐惧：这类型的人一般的相处都ok，不管是陌生或熟识的异性，不过当异性表明要深入交往时，就会想很多开始疑虑，然后就浑身不自然起来了。
如果不幸患了异性社交恐惧症，有可能因此错过你一生的幸福呦。不过也不要紧张，试试下面的办法吧。
1．不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的”、“天生我材必有用”。
2．不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3．不回忆不愉快的过去，过去的就让它过去，没有什么比现在更重要的了。
4．友善地对待别人，助人为乐是快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也
可以证明自己的价值存在。
5．找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能
他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6．每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7．到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，尽最大的努力给人们以微笑。
自卑来源测试
你是位冒险家，某次你去埃及金字塔一处地下密室探险。地下室内有一扇门，但你却不能接近，因为门上密布机关，你留意到门上刻有美丽的雕刻，你认为门上所刻的是那种图案呢？
a．美丽女神的雕刻
b．带刺的树枝雕刻
c．法老咒的雕刻
d．大力士像的雕刻
选择a美丽女神的雕刻
你对自己的外表感到自卑，自认为长得不漂亮又不懂得穿着打扮。其实穿衣只要穿出自己的个性和感觉就好，你何必自卑呢？
选择b带刺的树枝雕刻
带刺的树枝代表你对自己的性格感到自卑，你认为自己的性格充满弱点。既然知道自己有缺点，改正就行了！
选择c法老咒的雕刻
咒代表知识与学习。你自觉读得书少又缺乏常识，建议你不妨利用空闲时间进修一下，充实自己。
选择d大力士像的雕刻
大力士象征运动，你对自己的运动表现感到自卑。其实没关系的，又不是叫你去参加奥运会，运动好不好有何相干呢？
自卑，是由于意识到自己的不如人而产生的，在自卑的痛苦中本来就包含着对更伟大、更高级、更美好的人、事、物的向往，这不是可耻的。在一个完全没有自卑体验的人身上，我们也很难找到对伟大、高尚、美好事物的领悟。
超越自卑是可以做到的：
1．选择积极的行为，来突破和改善令你自卑的现状。
2．正视自身，确定自己的真正价值所在。
3．将自己皈依于崇高的信仰之下，建立起美丽的内心生活。
从度假酒店窥探你的悲观指数
难得偷闲来到度假村，住进向往已久的高级饭店，放下行李，换上舒适的服装，心理觉得真是愉悦舒畅、轻松无比。这时你走近窗边，打开窗户之后，你看到：
a．一眼就看到饭店附设的豪华游泳池，同时有人在戏水
b．看到日月潭水面上有许多游艇
c．隐约看见远方有一座小岛
d．看到窗前有一片小花园，种满了各式各样的植物
选a一眼就看到饭店附设的豪华游泳池，同时有人在戏水
你属于45%悲观型。一般来说，饭店房间的窗户，离附设的游泳池都不会太远。也就是说，虽然你的眼光并不短浅，但内心觉得未来是不可预测的，属于45%悲观的类型。建议你多看看名人传记，让他们的成功经验来激励你创造未来！
选b看到日月潭水面上有许多游艇
你属于45%乐观型。能一眼就看到整个日月潭的你，表示对未来抱持着颇大的展望，也有信心朝着自己的目标前进。可说是属于45%程度的乐观者喔！建议你做事前多看多听，避免流于过度主观。
选c隐约看见远方有一座小岛
你属于90%超乐观型.。竟然能够隐隐约约地看见潭中远方的小岛，表示你实在是一个无可救药的乐观者。你的未来纵使有挫折、困扰，也无法阻止你继续乐观下去的天性！不过，建议你尽量把别人的意见听进心里，免得乐极生悲喔！
选d看到窗前有一片小花园，种满了各式各样的植物
你属于90%超悲观型。噢！虽然窗前的植物很美，但你只选择这么近距离的东西，可见你一定是个极为悲观的人。偶尔浮上心头的乐观念头，肯定一下子就被你心中的小恶魔给弄死了。建议你一定要多接触光明面的人、事、物，帮自己早日走出这超悲观的阴影！
悲观心理是一种不安情绪，对自我进行指责，对未来事物的发展缺乏信心的心理活动。
以下建议也许对悲观主义者有帮助。
1．一运用积极心态所带来的力量，要相信希望和乐观能引导你走向胜利。
2．你越乐观，克服困难的勇气就越会倍增。
3．以幽默的态度来接受现实中的失败。
4．当你失败时，你要想到你曾经多次获得过成功。
5．在闲暇时间，你要努力接近乐观的人。
6．有不顺心的事或想不通的事，要找知心朋友一吐为快。
7．只有理解别人，才能得到别人的理解，互相理解就是幸福，就是欢乐。