第三章 脏腑养生——保卫身体的“王国”，从现在做起9
军婚后爱 宠妻成狂:老公你够了 惹上腹黑首席 北王 造神戒 千年十字劫 庶女惊华:逆天世子妃 无限体验人生 画魂 穿越之警花变厨娘
第三章 脏腑养生——保卫身体的“王国”，从现在做起9
：
应当指出的是，我们不能单以身体的肥胖作为脾气旺盛的诊断依据。有的人饮食量少，反而身体肥胖，但又四肢无力，这是一种脾气壅实、湿痰内盛的病理现象。也就是金代的医学家李东垣在《脾胃论》里所说的：“或食少而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实，而邪气盛也。”
·口唇者，脾之官也
：《灵枢·五阅五使》。
：口唇为人的脾窍。
：
人的饮食及口味与脾的运化功能有密切关系，口唇的色泽，可以反映出脾主运化水谷功能的盛衰。如果脾胃健运，则口味正常，而增进食欲，则口唇红润光泽，肌肤弹性良好。倘若脾气亏损，失于健运，则口淡无味，食欲不振，口唇淡白不泽，甚至出现萎黄而失去光泽。
：
口唇的色泽反映身体情况
脾开窍于口，其华在唇，口唇的色泽与全身的气血是否充盈有关。脾(胃)为气血生化之源，口唇色泽是否红润，是全身气血状态的反映，亦是脾运化功能是否健全的外在表现。正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果出现以下情况，则提示体内可能有病变。
1.唇色苍白：如果你的唇色变浅，表示血红素不足；如果是嘴唇过白，则表示有贫血的可能；如果同时伴有指甲苍白的症状，则贫血可能性极大；如果上唇苍白泛青，可能是大肠虚寒、泄泻、胀气、腹绞痛、畏寒、冷热交加等症状出现。
2.唇色过红：如果你的嘴唇像涂了口红般深红是不健康的表现。红色在中医里代表着热证，体内囤积过多的热，小心上火。一般来说，唇色老红，多为实热内盛之候；唇色深红可见于急慢性感染性疾病以及慢性消耗性疾病中。
3.唇色青紫：口唇颜色青紫发暗，如果滋润，多为寒极、淤痛；如果紫黑而干焦，则为热极；口唇青紫，常见于先天性心脏病、肺源性心脏病、心功能衰竭、哮喘持续状态、急性支气管炎、肝硬化、慢性肝炎等。
4.唇色发黑：唇色黯黑，可能是消化系统有病，如便秘、腹泻、下腹胀痛、头痛、失眠、食欲不振等；如果唇上出现黑色斑块，口唇边有色素沉着，常见于慢性肾上腺皮质功能减退。
：
我们的口味正常与否，全赖于脾胃的运化功能，即脾的升清与胃的降浊是否正常。脾胃健运，则口味正常，增进食欲。《灵枢·脉度》说：“脾气通于口，脾和则口能知五味矣”。如果脾失健运，就会出现口淡无味、口甜、口腻、口苦等口味异常的感觉。有时还口角生疮溃疡，这时可局部涂以冰硼散等，并应加强脾运功能，食易消化之品，保持大便正常。
肺
·肺者，相傅之官，治节出焉
：《素问·灵兰秘典论》。
：肺脏好比是国家的“宰相”，协助心脏治理全身，调节气血营卫，沟通和营养各个脏腑，使它们保持各自的生理功能，而且互相之间能够协调统一。
：
肺在人体中相当于一个国家的宰相，可见肺的地位之高。我们都知道，在一个国家里，宰相的可是“一人之下，万人之上”，人的肺脏也是处于这宰相这个位置。宰相是处理国家各种事物的，我们的肺就像宰相一样在人体内起到治理调节的作用。
：
“省言”可养肺气
在人体内，心的重要性处于最高位，但是从现代人体解剖学中来看，肺比心的位置高，所以肺可以做心君的师傅，相当于辅佐历代帝王的宰相级人物。
肺者，治节出焉。表面上看，肺主管治理调节。但有这样一句名言：“天下大乱方能天下大治”。这其中“治”与“乱”是相对而言的，这里“治”有“正常”之意。关于“节”，《黄帝内经》里面有一个解释：“所言‘节’者，神气所游行，出入也。”游行、出入就是枢纽、关口。“节”实际上是往来的通道枢纽，所以“治节”就是使“节”的功能正常。也就是说，肺的“治节出焉”就是指肺的功能好，人正常的气机才能表现出来。
平时我们如何养肺气呢？中医认为，省言”可养肺气。历代养生家大都主张节言少语，并以此促进健康长寿。
《论语·乡党》说：“食不言，寝不言。”《千金翼方·道林养性》中说：“不得寝卧多言笑，言则五脏如钟磬，不悬则不可发声；行不得语，行语则令人失气”，“勿能冷开口大语为佳”。可见，古人强调寝卧、饮食、行走和遇冷之时，不得言谈或大声言谈，因为这分别会影响睡眠及五脏功能，影响食欲和消化功能，过多耗散精力，损伤肺气。
在日常生活中，我们会遇到这样的情况，即言语谈笑过久或高声谈笑之后，常易出现口干舌燥、精力不济的感觉。这说明言谈无节确能伤津耗气，损害人体健康。古代养生家倡导言谈有节、注意禁忌等思想，是有道理的。
：
肺具有主持、调节全身各脏腑经络之气的作用。在寅时即凌晨1点至3点，人体的气血开始由肺重新分配。因此，如果这个时候醒来，多是肺气不足的表现。
·西风生于秋，病在肺，俞在肩背
：《素问·金匮真言论》。
：西风生于秋季，病多发生在肺，侵入的门户常在于肩背。
：
秋季在五行中属金，最容易引起肺脏生病，而肺脏的气血盛衰，常在脊背部的腧穴上反映出来。
：
艾灸秉风治颈肩综合征有特效
秋天，西风起来以后，肃杀之气也跟着起来，这就很容易侵犯到人的肩背上的阳气，使人生病，颈肩综合征就是其中一种。
颈肩综合征也叫颈肩肌筋膜炎，这个病过去在40岁以上的中老年人群多发，主要由慢性劳损或颈椎退行性改变引起。但近年来，发病人群越来越年轻化，尤其多发于长期伏案工作的人士。这是由于他们的颈背部的肌肉长时间处于持续紧张状态，使周围软组织充血水肿，产生无菌性炎症，日久天长便会成为慢性劳损。此外，加上经常使用空调，使机体局部血液循环障碍，局部代谢产物滞留，进而诱发此问题。
颈肩综合征在中医里属“背痛”、“痹证”的范畴，是由于肩背部感受风寒湿邪，导致气血淤滞，脉络不通而形成。“不通则痛”，在急性期，患者颈背肩部软组织发紧、疼痛，有时会有局部发凉、麻木，颈部活动受限，有局限性压痛，少数病人颈肩部疼痛难忍，肿胀。
如何防治这个病呢？我们的后背肩胛骨上有一个穴叫秉风穴，具体位置在肩胛冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处。这个“秉”其实是个象形字，就像手里抓了一把禾苗。很多英书直接把“秉风穴”翻译成“graspthewind”，意思是“把风抓住了”。秉风穴属于小肠经，它有散风活络、止咳化痰的作用，可治疗冈上肌腱炎、肩周炎、肩胛神经痛等；而且它也兼治支气管炎等。
我们可以用它治疗颈肩综合征，捎带着也能治颈椎病。这个穴位对那种受了西风、伤在肩背的人特别有效。如何治呢？我们可以找一个专业的医生用艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。
：
很多老年人肩背部发生疼痛最先联想到是肩周炎，其实这种情况还有可能是肺上沟癌的前兆。医学上将肺尖部的肺癌称为肺上沟癌，当肺尖部位发生癌肿后，不断发展的癌肿组织可压迫或是侵犯肺尖及周围部位的胸膜，就会出现类似肩周炎的症状，如肩关节及肩背肌肉疼痛。如果压迫或侵犯臂丛神经，肩臂部沿手臂尺侧向下，延伸至肘部和小指就会出现放射性疼痛。这种疼痛通常是以腋下为主、向上肢内侧放射的烧灼样疼痛，在夜间更为厉害。此病多发于50岁以上的男性，有的早期可能没有咳嗽、咳痰或胸痛等呼吸道症状。所以当肺癌以肩周及上臂疼痛为首发症状时，常易误诊为肩周炎。