心理健康篇 (一)

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心理健康篇 (一)

你有感情洁癖吗

情人眼里容不下一粒沙，越纯粹让人觉得越美。进入你的潜意识测验一下，你面对感情的时候，到底有多洁癖呢？

如果你是个男演员，在演**的时候不小心有生理反应怎么办？

a．继续演想办法让自己分心

b．自己喊“卡”，暂停

c．维持现状继续演

选择a继续演想办法让自己分心

你面对感情的洁癖指数有55%，如果对方**出轨，你就觉得肮脏不洁的感觉，很难再忍受下去了。

选择b自己喊“卡”，暂停

你面对感情的洁癖指数高达90%，认为心不在人就不在的你，完全无法忍受对方只是像行尸走肉般的跟自己在一起。

选择c维持现状继续演

你面对感情的时候，洁癖指数只有20%，因为你认为大家都不是圣人，只要对方不要玩得太过火，遵守一定的原则，就可以在安全范围内过关了，这类型的人，他觉得大家都是成熟人，只要有一些原则，都在他的安全范围内就行。

女人对感情好像都有洁癖，一个人，一份情，爱是私有，喜欢是共享，界限分明，爱是时刻期待嫁给你，喜欢是当看见就欢喜，看不见就忘记。

男人似乎都不太爱干净，对感情宽容偶尔的邋遢，但聪明的男人永远不轻易说“爱”，他们可以说喜欢，很喜欢，特别喜欢，喜欢得不得了，就是不说爱，好像说了，你就要逼婚似的，所以不要拿你的爱去逼迫喜欢你的人。

从乳牛吃草看你的忧虑程度

一头乳牛正从牛舍里出来吃草，凭借感觉判断，它将走至下面哪一处觅食？

a．山脚下

b．大树下

c．河流旁

d．农舍栅栏旁

选择a山脚下

你的危机意识很强，甚至有点杞人忧天！也许很容易的事，被你天天惦念着，久而久之也变成困难的。放开心胸，天塌下来有高个子顶着！

选择b大树下

你是个“乐天派”，一天到晚无忧无虑，你认为“船到桥头自然直”，没啥好怕的，如此乐天知命，天底下恐怕象你这么乐观的人已经不多了。

选择c河流旁

你有点象个老顽童！成天迷迷糊糊的，记性又不好，总是要人家提醒你才会有危机意识，但是一会儿之后，又完全不记得危机意识是什么东西了！

选择d农舍栅栏旁

你的确满有危机意识的，跟你在一块儿的人也被你强迫一起充斥着“危机意识”，简直是思想强暴嘛！不过你所担心的事的确有点担心的价值！也就是说，你没事瞎紧张，反而常常未雨绸缪！

忧虑会使我们的表情难看，会使我们咬紧牙关，会使我们的脸上产生皱纹，会使我们老是愁眉苦脸，会使我们头发灰白，有时甚至会使头发脱落。忧虑会使你脸上的皮肤产生斑点和粉刺。忧虑会使一个女人老得更快，而摧毁她的容貌。忧虑甚至会使最强壮的人生病。

采取下列方法可以摆脱忧虑的困扰：

1．反思忧虑的危害。

我们不能一直做无谓的思考，沉溺在忧虑中渐渐消沉，要切实有效地反思忧虑对自己的危害，在没有蔓延之前就切断它的生命线。

2．勇敢面对。

解除忧虑之途，就是勇敢地去接近它们！虽然害怕，对你却是大有好处的，这样你才有机会做新的事情。你可以用放松的心情采取内心对话的方式，试着去仔细分析原因，做出可行的决定，决定实施还是放弃。如果选择实施，我们现在就去准备；如果选择放弃，我们现在就要停止不必要的想法。

3．做出决定并按步骤实施。

我们都是因为不能达成既定目的，不能控制自己，而老在一个令人难过的小圈子里打转，才会忧虑难过甚至精神崩溃。而一旦你清楚确定地做出一种决定后，50％的忧虑就消失了，而且在你付诸行动之后还可以消除40％的忧虑。

4．做最坏的打算。

在心理上能接受最坏的后果，实际上就成为发挥你个人潜力的最佳保证，因为当我们接受了最坏的打算后，就不会再有什么损失了，反正一切都已显得微不足道，换句话说，一切都可以失去，也都能够得回来。