第8章 女孩们如何变漂亮
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第8章 女孩们如何变漂亮
第8章 女孩们如何变漂亮
不要染不要拉不要烫自然最美自然独一无二。
眼睛大脸小的不要刘海。
眉毛浓的刘海。
额头有痘痘的话，在外面放刘海，回了家用夹子夹起来。
油的头发每天洗。
洗完马上吹头发，但是只能吹8成干，而且从里面吹起。
尽量不要听信广告用什么洗发水，选适合自己的。
我的头发就很黑啦，如果你的不够黑，多吃芝麻糊，洗头的用首乌。
白天扎起来头发的晚上睡觉一定不要怕麻烦，要放下来，让头发呼吸好
你每隔一个小时喝一杯水的话，我不信你的皮肤不会嫩。
牙齿不够白？还是多吃草莓吧。刷牙的时候也要记得放点盐
牛奶起来喝一杯，晚上睡觉前喝一杯，过几个月，你白了，人高了。
一个人越炫耀什么证明她越缺少什么。
能别吵，就别吵，吵架伤和气，就算和好了，中间也会有伤疤。
作为一个女生，要细心点，关心下季节变化，不要等周围的人都换好衣服，才知道换季了。
一出汗要立马擦干。
运动记得带上毛巾。
发现脸上不是很明显又凸凸的，要买相宜本草消痘膏来擦，等痘痘变大了可不好了。
用醋加水擦脸。（坚持的话皮肤还会变白哦）
用盐搓。（如果再搓的时候加一些牛奶就不一样了）
千万不要去买那些什么的黑头贴，没什么明显的效果，且伤皮肤。
黑头涨起来最好不要去抠掉，会有坑的。
如果你已经抠掉的话，且没有坑，那是少见的。
如果有的话，还是去买相宜本草消痘膏，那个也可以去疤的。
喝牛奶。（可以直接用牛奶洗吧坚持2、3天洗一次）
吃草莓。
用洗米水洗脸。（古代的宫廷妃子就用这方法这个有效果哦）
夏天出门记得涂防晒。（不要涂太多哦）
给皮肤补水，带上小喷雾，没事干时就喷喷。（建议小喷雾里加点矿泉水和牛奶）
出门不要打伞，这样的女孩很装。
戴帽子戴墨镜涂少量防晒必须的。
大晒的时候，阿靖建议买一件单薄的长袖衫出门穿吧。
手背上的，嘴巴上的，用那种夹眉毛的小夹子拔了就好了，很疼的，不过后果美。
脚毛和手毛嘛，有时间用醋泡一泡。
用醋泡可以让毛的颜色变淡，不会去毛的。
但是千万不要用那个什么脱毛膏之类的。
眼睛是心灵的窗户，多做眼保健操吧。
不要滴什么滴眼液，多转转眼珠，度数不大，稍微转。
这样会使你的眼珠子里活而且清澈。
抬头，尽量往上仰起。一定要坚持30秒。
然后放下，重复一次。反复10次一组，一天5组。
拍脸，直拍肉肉多的地方。
促进血液循环可以瘦脸。
指甲要剪，太长的指甲没有人会喜欢，而且太长你指甲里很脏的。
晚上睡前要擦橄榄油，早上起来擦护手霜，护手霜用直接擦脸用的强生吧，效果不错。
如果手指不长，那就一根根的往外拉，一般都会发出声响，坚持，你的手会变得修长。
一个星期用醋泡一次，不够白，直接用牛奶，汗毛多久用醋。
手指关节粗的话多把手指一根一根往外拉，通常手指看起来粗都是因为手指不够长。
如果手指都是肉导致粗，那你的手很好看，不一定要细细长长的，肥肥的也可爱。但是你意要改的话，那你要先减肥，或者像第一条说的那样做，还可以让手皱纹减少，皮肤紧凑。
手臂粗是肉问题的，有空把手臂抬起，每次坚持几分钟，天天做，有空就抬起
坐下来，把脚抬起，坚持5-10秒，然后第二次坚持7-13秒，每次做都要增加时间。可以在玩电脑、写作业时做。
小腿粗的一般腿都不直，在两小腿中间夹本书，时间长，觉得这书已经可以夹很紧了，那就换本小的书，以此类推2周见效。
吃饭不能马上坐下，如果你非要坐，就去照照静子看看你的腿有多粗。
早上起来有点模糊没睡醒的时候，闭上眼睛，靠墙站，全身都要贴着墙哦。
长睫毛吧，就先用隔夜的茶拿棉签沾了茶水涂在睫毛上吧。
经常做，等长了一些了，拿剪刀剪了。
过3、4天，新长出的睫毛又黑又长。
用鱼肝油涂在上半截的睫毛上更好
女孩们注意了，身上有很多鸡皮疙瘩，不要小看它，是一种病，叫毛周角化病，你可以百度一下！
这种病一般青少年都会有这种病，如果很多的话，就去医院开中药！不可小看啊。
病情分析；这是一种遗传性皮肤病，主要是由于毛囊口角化所致，与脂肪代谢有很大的关系毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，造成一粒粒的小凸起。
注意事项：
日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。。
保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活。
戒掉不良习惯，如抽烟，喝酒，熬夜等。
多喝水，多吃蔬菜和水果，养成每天排大便的习惯。
建议试试：【焕肤韵fonor】焕肤韵，效果好，安全，无副作
如果你的头发洗完还痒的话，请用【清扬薄荷】。
女生有大姨妈的时候，2、3天洗一次头就可以了，洗完马上用毛巾包起来然后吹。
有空的时候，用手指梳头，轻轻的，可以保护头发。
【肌肤过敏干燥脱屑的护理方法】
干燥肌肤清洁后，将保湿精华液厚厚敷上，再敷上面膜加强强吸收；
油性肌肤使用清爽型保湿化妆水或利用化妆棉沾取保湿液湿敷油脂分泌旺盛处，平衡肌肤水油；
**肌肤，以毛巾热敷放松肌肤，加上乳液面膜保湿，舒缓保湿3分至5分钟，重整肌肤皮脂层。
美白
将西瓜皮冰敷在脸上
既冰爽而且还有美白功效哦
女生必备随身小物品
小镜子小梳子：这不是臭美，而是注重自己的外貌，谁都不会希望自己是个邋遢的人
湿巾：夏季炎热容易流汗，身上会有汗味，清风的湿巾味道问起来很舒服，擦着也很凉爽
润唇膏：让嘴唇保持一种滋润状态
根据肤色选择服装
有些人的肤色是天生的
所以根据自己的肤色来选择服装
皮肤白的当然可以选择各色的衣服
而皮肤偏黑的要试试看哪种服装能让你看起来比较清秀点
脸部清洁
脸上摸起来是不是不光滑呢，那是没有注意到脸部清洁了
多洗脸，不要用过多的化妆品，不要再太阳底下晒
多做一些天然性的面膜
发质
发质不好是很多女生的烦恼
干枯，油，这种发质会让你看起来乱糟糟的
试着在洗澡的时候在温水里加点醋
试着买瓶护发素每次洗完头在发梢末尾擦点再洗干净
嘴唇哇嘴唇
会不会觉得自己的嘴唇厚厚的呢？
经常抿嘴唇会变薄哦~
多喝水多擦润唇膏别让嘴唇处于干燥状态，不然看起来不漂漂了哦
拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。
每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两次，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。
（↑）有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。
（↑↑）没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。
排毒
用热水洗澡舒张毛细孔排除毒素
多喝水多吃水果可以排除毒素
多排毒不易长痘皮肤会变好
气质
不要总是板着脸，多微笑
不然搞得好像谁欠你几百万一样不会给人留下好印象
不要在不熟的人面前太疯别人会认为你没有家教
护肤
最简单的办法，尽量少外出。当然，现在在冬天，也要注意出门前涂点护肤的。不要让皮肤干裂。
如果你属于皮肤粗造的，就用番茄和蜂蜜。番茄半个就差不多，蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。我建议每星期做1－2次
1。去黑头、去角质
首先介绍这个功效，因为这是我最没有想到的一个用处。话说用珍珠粉去黑头是不是有点奢侈哇。具体办法是：取珍珠粉少许，加适量清水呈糊状，不会流也不干，然后涂抹在T字区、容易出油的部位还有角质很厚的部位。先敷5分钟左右，然后稍加按摩。按摩的过程中，珍珠粉会变干，这时可以加点水再继续打圈按摩，直到能搓处泥状物，就可以用清水冲洗掉了。油性皮肤，混合性皮肤T字部位，一个礼拜1到2次，干性皮肤有角质厚的情况下一个礼拜可1次。
小编心得：这样去角质后建议再洗一下脸，防止堵塞毛孔。这种方法长期使用，毛孔会变得越来越细腻，好过黑头贴无数倍哦！
2、治疗发炎的痘痘、去痘印
取适量的珍珠粉，直接加清水成糊状，点涂在痘痘和痘印上就可以了，可以过夜，早上起来再洗干净。想淡化大面积痘印的话，可以选择DIY面膜，珍珠粉+芦荟，珍珠粉+蛋清都是不错的消炎、淡化组合。
1、白煮蛋的蛋白在鼻子上搓，可以祛除黑头；
2、金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；
3、橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥；
4、酸奶+香蕉泥:敷脸可以缩毛孔；
5、红霉素软膏:治脸上痘痘比较管用；
6、银耳可以当眼霜用：银耳加一点点水蒸煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，将熬出来的汤涂在眼睛上……
一根苦瓜和压缩面膜纸
1。先把买来的苦瓜放入冰箱冷藏几个小时。
2。加点水把苦瓜打成汁，然后过滤。
3。把苦瓜泥敷在脸上，再将压缩面膜纸吸苦瓜汁。
4。再把苦瓜汁面膜放到脸上很多苦瓜泥的脸上。
5。剩下的苦瓜汁可以倒在喷雾瓶当保湿喷雾。
6。20分钟后把面膜洗掉。
7。喷上苦瓜汁轻打。
没事的时候深呼吸！
你吸气的时候肚子要扁起来！
呼气的时候肚子要涨起来！
不过这个还是贵在坚持！
下面揭晓我的秘籍2号！
先拿橄榄油抹一下肚子上的肉肉，你平躺在**，拿一个小温水瓶还是在肚子上滚！
滚上两下你再捏捏那些赘肉，然后再滚！
绝对会瘦！
而且第二天就见效！
刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。
手腕粗的妹子想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。
上午喝绿茶开胃、醒神，下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。
夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。
睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。
10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。（阿靖觉得好神奇）
帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食（尤其是果糖）
每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
如果是在上高中以后的宝贝用香皂洗完就可以用爽肤水，
反正擦宝宝爽和爽肤水的作用就是保湿，因为用香皂洗完后脸都会很干嘛，
但是初中的妹子们的皮肤还在发育所以用婴儿和儿童的比较好。
不怕酸的人，可以尝试把陈醋或白醋(但不可以是醋精)含在嘴里1-3分钟，然后吐掉刷牙。
如果你不幸已经有了牙绣，不要紧，只要刷牙时在牙膏上加上一点小苏打，然后三天后牙绣便会不见。
可以尝试把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，这样牙齿很快变白。
模特们常用的方法，则是在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉。
也可以刷完牙，找东西沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
喜欢花生的人，就把生花生嚼碎吧，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，这样也可以让牙齿变白。
用醋洗脸不可以直接使用，最好是白醋，
每天洗脸的时候，在脸盆里滴上7－10滴
（最多不超过一鲜橙多盖那么多，因为脸盆有大小，水量有多少，所以不好确定）就可以了。
把醋和水调匀后扑到脸上，
或者干脆把脸浸入脸盆，温水，凉水都可以。
约一分钟后，把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。
其实你可以这样的，效果更好：
浴盐一勺、白醋半勺和半杯温开水冲兑，这样用来洗脸会更洁净，而且还能防治痘痘！
效果不错的，没有副作用，比市面上许多护肤品健康多了不会伤害皮肤！建议你试试！
这样可以是使[皮肤光滑]~~
多吃点柠檬蜂蜜西红柿西兰花橘子橙子柚子牛奶猕猴桃珍珠粉等。
另外，可以吃点维生素c，吃胶原蛋白粉，
胶原蛋白粉不仅可以去痘、美白、淡斑，还可以抗衰老。
永远别去和在班上人缘极好的女生做闺蜜。
不要问为什么，因为只有到你看到她和很多人要好从而冷落你的时候。
你才会后悔。
个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，
然后在滴油的地方滴上洗洁精，
再搓两下，洗的话就不会有油印子了。
【让脸庞轮廓更显紧致】
1、用三根手指按住下巴骨的边缘，用大拇指如夹住骨头般的压在另一端，从两侧按压8秒。
2、从1的部位开始移动手指至耳朵下方，每次揉捏8秒，用手指按压能让边缘更清晰。
3、用中指和食指按压并转动脸部赘肉，保持8秒，直接刺激脸上多余的赘肉，消除臃肿感觉。
4、微微抬起下巴，用食指按住下巴下侧，用手指夹住多余的肉，保持8秒。
【让肉嘟嘟的脸颊轻松舒适】
1、揉捏脸颊肉多部分，保持向上摊的舒服感，保持8秒，慢慢用力，能使脸部整体紧致起来。
2、用中指和食指抵住肉多的部分，交叉手指并转动，在肉最多的地方进行，保持8秒
超级好东东——风油精！
驱虫止痒，还可以去污渍，
特别是原珠笔印，一擦就没了。
把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，
吹风机热风吹干，
头发会呈微酒红色，
像染过一样哦！
瘦腿大合集
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在**，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在**，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
美白
1。将西红柿捣烂取汁，加少许白糖，涂于面部等外露部位皮肤，能使皮肤洁白，细腻。
2。在洗净的脸上涂上护肤霜，然后贴放几片西红柿，30分钟后再用凉牛奶洗脸，这能使脸部皮肤细腻，洁白。
保养皮肤的20种方法
>要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
>睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
>每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
>出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
>先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
>一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
>每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
>晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
>首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
>市售的纯水一瓶（600!cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
>据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
>使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
>泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲汀H粲衅し艄粽撸萦辛菩У奈氯箍筛纳婆叮。?
>酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！
>小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
>把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
>用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
>要拥有婴儿般的肌肤很简单：
>A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
>C．运动每天早晚各运动一小时
>只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
>的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
>B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
>C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功效。
>D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
>在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
>A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
>B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
>C．多喝用排骨炖的各种汤品。
。取新鲜鸡蛋，把蛋壳里面那层薄薄的白色的膜弄下来，贴到鼻子上，过10几分钟取下来，看看你的鼻子有没有干净很多。
2。洗完脸后用把细盐撒在手指上，用手指轻轻揉鼻子上有黑头的地方，这个方法挺好用的。（木耳我鼻子上也有黑头，每次洗完澡都用吸烟揉，亲身体验过，我觉得有用呢。）
提示：各位妞儿不要用手去挤，（木耳以前也用过挤的方法，是管用，但是对皮肤真的不好呢，不建议大家用这种方法。）指甲的细菌会侵进皮肤。【QQ，2826521718】