第五十一章 ：抑郁

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第五十一章 ：抑郁

抑郁同样是成功路上的绊脚石，而且它是最大的一个，是最难克服

高贵品格，持续成功的根本力量

的一个。如果说其他的消极情绪可能使你的成功之路变得更加漫长和艰险，那抑郁就是让你向着相反的方向驶去。克服它不仅仅是一个修养和技巧的问题，它需要你彻底地改变生性、态度、观念和认知。

抑郁者就像是一只蜗牛，时刻都驮着个庞大的壳，他被束缚在这个他自己编制的无形的茧壳中。成功带给抑郁者的不是快乐和满足，它不能使他兴奋起来，相反，他一直沉浸在那些琐碎的悲伤事情中，就像待在一个孤独的城堡里，他走不出来，别人走不进去。所以一个渴望成功的人如果患上抑郁症，那么他不仅不会取得成功，连已经取得的成就也会远离他。

著名学家卡夫卡也有过相同的感受，他也是抑郁症患者，他曾经说道：“我的周围始终围着两圈手拿长矛的士兵，一圈士兵把矛尖指向我，一圈士兵把矛尖指向外面，不让人接近我。他们密不透风地包围着我，我出不去，别人也进不来。”

（5）紧张

当我们面对新的环境，当我们成为公众焦点的时候难免会有些紧张，适度的紧张能加速我们的工作进程，让我们集中注意力。但过度的紧张则是有害的，它使我们出现一系列异常的生理状态，比如声音发抖语言支离破碎，双手和嘴唇发抖，直冒冷汗，呼吸急促，等等，这些情形会让别人觉得我们像一个撒谎的孩子，我们也会感到很尴尬。过度的紧张可能让你在跟合作伙伴的交谈中把准备好的语言和手势忘得一干二净，让你的准备工作都白做了。他们会觉得公司派一个经验不足的人来和他谈判是对他的不重视。而紧张可能就是因为缺乏经验，准备不足。

每个人都会有一些紧张的情绪，成功者也不例外，但相对于普通人，成功者知道并学会了怎样控制紧张的情绪，不让它显现出来。美国前总统林肯，当众演讲时也有些紧张，可是他懂得如何控制并巧妙地掩饰过去，不让台下的听众看出来。

（6）狂躁

初次接触狂躁者，你可能会被他充满活力、充满感染力的谈话和做事方式所吸引，觉得他是多么精力充沛使人感动啊！可是随着接触时间的增长，彼此的了解也加深了，你就会发现开始的印象只是狂躁者给人的一种假象，让你产生了一种错误的感觉。他们只是用这些表象掩饰他们内心的空白，他们很肤浅，没有深度，说过的话转身就忘；他们做事没有计划性缺乏条理，他不可能认真完成上级交代的任务。狂躁者时常显得雄心勃勃，自我感觉良好，而大多数人容易陶醉在这样的情绪中，认不清他们的真正状态。和抑郁极端的抑制相比，狂躁是另一极端的情绪——极端的兴奋，因此世界上没有一个狂躁者可以成功。狂躁和抑郁一样，不仅不能让你在成功的道路上一直前进，还可能将你既有的成功毁于一旦。

（7）猜疑

再坚固的友谊也经不起两个人的相互猜疑，猜疑能让最纯净的友谊破裂，能让触手可及的成功灰飞烟灭。猜疑永远和破坏是最好的朋友。猜疑导致恋人变得隔阂，猜疑让事业分崩离析，猜疑让成功和你永远没有交集。小仲马在他的《茶花女》中深刻地阐述了猜疑对爱情的腐蚀，猜疑让茶花女抑郁而终。双方之所以会相互猜疑，是因为缺乏沟通。

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如果沟通顺畅，相互之间把话说得很明白，没有一点隐瞒，那么猜疑也就不复存在了，很多猜疑最后都是误会，只要仔细地分析分析，就会发现这些猜疑是破绽百出的，是没有道理可以讲的。图谋不轨的人会随时利用你的猜疑来达到自己的一种目的，而你自己还可能浑然不知呢，所以，对于那些努力追求成功的人，给你们一个忠告：不要让猜疑将你心中伟大的理想吞掉。

2..控制你的情绪

人和动物的区别就是，人能自觉地通过自己的意识控制情绪，而不是被动地接受外界的影响发生改变，人能自觉地改变各种情绪带来的反应。人是动物界中最高级的生灵，一个人的明程度、修养和教育程度直接影响着他控制情绪和感情的能力，它们是成正比的。

当你证明某种紧张是完全可以避免的或者是有害的，那这些紧张就能消除掉，只要把你的理智和行动结合起来。情绪是受行动的立即支配的，当你能用理智确定不必要的消极情绪时，你的行动就会被激发起来，用积极的感情代替紧张，从而就可控制住情绪。

自我暗示或许是可以做到这一点最有效的方法，如同没有信心时对自己来一段精神讲话、自我命令，你想要成为什么样的人就大声地喊出来。如果你很紧张，想要轻松自如的状态，你就可以对着镜子大声地喊出来：“我能行！”重复地喊几次，然后立马行动，你会发现你不像刚才那样紧张了。记住：什么样的行动产生什么样的结果。

在下节中，你将明白如何应用自我暗示法控制你的情绪和行动，同时要让你的思想集中到你所应当做和想要做的事情上。