第18章 第十八章 按部就搬

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第18章 第十八章 按部就搬

球权在胡黎这边，周海开球。胡黎运着球，游荡在三分线外面。

黎凌寒知道胡黎就像狐狸一样狡猾，根本不敢仿得太近。但是黎凌寒矛盾啊，怎么防抖不是。

胡黎能突能投，黎凌寒对上胡黎真的是无计可施。

黎凌寒只能谨慎的跟着胡黎的节奏跑着，就怕一不留神被胡黎过掉。

胡黎要表现，自然会做好十足的准备。

第一球，胡黎决定自己攻。就在周海上来帮胡黎掩护的时候，黎凌寒被挡住了。

胡黎面对高大的西门马峰，一个假动作，就把西门马峰晃开了。

而张兲财此时也抽不出身来协防，众人只能眼睁睁的看着胡黎往篮下杀去。

篮下空无一人，这给胡黎有了表演的机会。

只见胡黎在篮下高高跃起，一个背转身双手暴扣在胡黎手中完美呈现。

坐在场边的柳凝烟再次被胡黎的表演给镇住了，心中激动不已。柳凝烟在现实中没有见过这样的暴扣，只有在电视上看nba的时候才见到过。

不仅柳凝烟震惊，西门马峰五人也很惊讶啊。

西门马峰五人总算是知道胡黎是个怎么样的人了，深藏不露啊，西门马峰五人想想都怕了。

前天斗牛，要不是胡黎手下留情，要不然自己五人输得更惨。

胡黎暴扣完，在篮筐上调整好身体才跳下来。

扣篮很容易拉伤的，所以胡黎扣完篮都很小心。

稳稳当当的落地，捡起篮球，胡黎才发现西门马峰五人此时都呆呆的，并且嘴巴张得大大的。

而在场边坐着的柳凝烟大美女，也看到了西门马峰五人的囧样，忍不住哈哈大笑了起来。

伴随着柳凝烟大美女的笑声，西门马峰五人总算是从发呆中回过神来了。

胡黎的背身暴扣，西门马峰五人都觉得太不可思议了。

西门马峰五人不知道胡黎的身高是多少，多少西门马峰五人确定的是，胡黎的身高都比西门马峰五人中任何人都矮。

这不用量，明眼人一眼就可以看出两者间的差距。

西门马峰五人当中，就西门马峰一人勉强能够扣篮，其他四人都扣不了。

看胡黎扣完篮那叼样，西门马峰五人决定让胡黎好好教扣篮。

扣篮帅啊，威风啊，此时西门马峰五人心中都有着这样的想法。

胡黎看着西门马峰五人，知道西门马峰五人心中打着什么样的主意。

胡黎不反对西门马峰学扣篮，毕竟比赛的时候，扣篮可以提升球队的士气。

扣篮，要有足够好的弹跳力。不然，有身高弹跳力太差了也是扣不了篮的。

胡黎知道西门马峰五人都还小，身体还会长，弹跳力这方面还可以通过训练练出来。

胡黎把球扔给西门马峰，看着西门马峰五人说道：“看看你们现在那囧样，这不是刚开始吗，有这么震惊吗，把老子的脸都给丢尽了。”

好了好了，你们自由练习吧，被你们这么一搞，现在没心情陪你们打了。

说着，胡黎就向柳凝烟处走去，留下西门马峰五人傻傻的站在哪里。

胡黎一个漂亮的背转身暴扣，不仅让自己全身而退，还博得了美人的欢心。

瞧，胡黎和柳凝烟大美女还隔着点距离呢，大美女就忍不住夸赞道：“胡黎你的扣篮太棒了，好崇拜啊。”柳凝烟大美女就像粉丝看见自己的偶像一样，嚷着要胡黎给个签名来着。

胡黎被柳凝烟这么一闹，头都大了。

自己不仅是扣了一个篮吗，有有必要这样子吗。自己又不是篮球明星，又不是什么名人。

看着柳凝烟那可爱的样子，胡黎心中很爽。

汗啊，有谁像胡黎这样做教练的啊。

不在球场上指导球员，竟然找借口开溜陪美女玩。

胡黎这教练做得真是太尽职了，没有那个教练像胡黎这样子的。

西门马峰五人在球场投着篮，时不时还瞄向胡黎和柳凝烟处。西门马峰五人此时哪里还有心思练球的，刚才胡黎那一扣，不知道对西门马峰五人有多大的震撼。

西门马峰算是一个真真正正的球迷，对nba、cba都很了解。刚才胡黎的背转身暴扣除了在nba能看到外，就是在cba都很难看得到。

西门马峰五人庆幸没有请错人，就以胡黎那超强的技术、实力，西门马峰五人都被征服了。

西门马峰五人偷偷的商量着，都决定要把胡黎身上的技术压榨完才行。

而此时的胡黎，根本不知道自己已经被西门马峰五人算计起来了。

“狐狸老大”，过来一下，有个地方我们不明白，请你为我们分析一下原因。西门马峰五人看胡黎和柳凝烟两人正闹得开心，嫉妒加羡慕，所以西门马峰五人开始算计胡黎了。

一个很好借口，让胡黎不得不暂时离开。胡黎心中大骂西门马峰，什么时候不叫，偏偏到了关键的时候才叫，坏了自己的好事。

但是胡黎知道自己答应过的事，所以还是乖乖的为西门马峰五人分析去了。

胡黎来到西门马峰五人身边，正听到西门马峰五人正激励的讨论着什么。仔细一听，胡黎才知道西门马峰五人正在讨论着该怎么训练自己的弹跳力。

看着西门马峰五人讨论得越来越激励，胡黎出声阻止道：“争个屁啊，想提高弹跳力，就按照我说的去练习吧。”

接着，胡黎把自己在教练书上学到的东西搬了出来。

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至¼的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。

第二项:抬脚尖（提踵）

1.首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。

2.脚尖抬到最高点

3.再慢慢放下，完成一次；双脚完成，完成一个组。

第三项：台阶

1.找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度。

2.尽全力的跳开,在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

第四项：纵跳

1.双脚放直,与肩同宽,”锁紧”你的膝盖。

2.只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲。

3.到地时,再迅速起跳,完成一次。

这一项很难,你可用你的手帮助起跳。

第五项：脚尖跳

1.将脚尖抬到最高点,

2.用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm。

胡黎一口气完完整整的按照教练书上写的，说了一遍。怕西门马峰五人没记住，胡黎又说有空去给每人复印一份。

说完，胡黎又溜走了。